Barfuss im Rasen: herrlich!

Wer geht heute schon ohne Schuhe aus dem Haus oder traut sich barfuß auf seine Rasenflächen oder gar aufs öffentliche Grün? Was sollen die Leute denken? Ich selbst bin 6 Monate lang als Landarbeiter in England ohne gelaufen. Kommentar täglich: „You do’nt have enough money affording shoes, do’nt you?“ Dort gilt man barfuß als exzentrisch, junggeblieben oder als hoffnungsloser Graswurzelromantiker, mindestens der Unterschicht zugehörig. Offiziell erwünscht ist das Barfuß-Gehen auf über 100 Barfuß-Pfaden, die es hierzulande mittlerweile gibt. Im bayerischen Hausen und im nordrhein-westfälischen Lienen, im niedersächsischen Nienhagen, im thüringischen Alterstedt und in Bad Sobernhain in Rheinland-Pfalz gibt es Wege, die extra zum Barfuß-Gehen gestaltet sind.

Barfuß-Gehen steht hoch im Kurs. Auch im eigenen, noch so kleinen Garten gibt es genügend Sinnesreize für die Füße. Mensch gönnt seinen Füßen die Freiheit und spürt die Berührung von Stein und Rasen, Erde und Holz. Unsere Haut besitzt, ähnlich wie die der Hände, eine besonders große Anzahl an Nervenzellen, die Sinnesreize übermitteln. Meist nehmen wir unserer Füße nur noch dann wahr, wenn die Schuhe drücken. Umso erholsamer sind die Botschaften, die beim Barfuß-Gehen entstehen.

Bei den ersten Schritten braucht man noch ein wenig Mut, denn das Barfuß-Gehen ist ungewohnt. Die Haut der Füße ist empfindlich. Nach einer Gewöhnungsphase wird das Barfuß-Gehen jedoch zum puren Vergnügen, von dem Körper und Seele gleichermaßen profitieren. Wer mit bloßen Füßen geht, härtet den Körper ab: Erkältungskrankheiten werden seltener, die Durchblutung wird besser, kalte Füße – ein sicheres Signal für schlechte Durchblutung – gehören bald der Vergangenheit an. Das Gehen über grobe, weiche, sanfte oder harte Strukturen wirkt wie eine Massage, die auch die inneren Organe beeinflusst und vor allem entspannt und beruhigt.

Extratipp: Hobby-Barfuß, das größte Forum zum Thema Barfuß.


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Kommentar schreiben Samstag, 9. September 2006 M. Morell


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